Heute einmal kein Rezept für euch, sondern eine Anleitung für eine wunderbare Selbstmassage, die dich nährt und erdet und in einen tiefen Zustand der Entspannung abtauchen lässt.
Massagen haben einen hohen Stellenwert in der ayurvedischen Therapie, aber auch in der alltäglichen Lebensgestaltung spielen sie eine bedeutende Rolle. Die Abhyanga („die große Ölung“) wird im Ayurveda als regelmäßige Praxis zur Gesundheitsvorsorge empfohlen. Und im Unterschied zur Vorstellung, die wir im Westen von Massage haben, nämlich oft die rein körperliche Wirkung (Verspannungen lösen und den Bewegungsapparat positiv beeinflussen) gibt uns die Ayurvedamassage so viel mehr. Sie wirkt ganzheitlich, berührt nicht nur Körper, sondern auch Geist und Seele. Continue reading „SELBSTMASSAGE – warum wir uns selbst öfters einölen sollten“